Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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93,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 143,43g | Kohlh: 203,46g.
Frühstück: 바나나, 계란후라이. Mittagessen: 두부전골, 현미밥, 오리 고기, 방울 토마토, 계란후라이. Abendessen: CJ 사과스위트칠리소스, 꿀, 빨간 토마토, 바나나, 닭가슴살, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 아몬드, 아몬드, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml). mehr...
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1176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Joseph Kin's Gewichtsverlauf
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