Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 183,37g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardbeien, Quaker Oats Express Naturel. Mittagessen: Droge Worst, Noedels. Abendessen: Zacht Gekookt Ei, Bruine Boterham, Smatch Braadworst, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Delhaize Kalkoensalami, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Reine, Melkpoeder, Suikerklontje, Delhaize Sugar Free Energy Drink. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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