Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 103,51g | Eiw: 139,76g | Kohlh: 242,06g.
Frühstück: Salame, Carrefour Bio Albicocche Morbide senza Noccioli, Sogno Veg Soia Drink, Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi), Tuorlo d'uovo, Miele, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), The Protein Works Peanut Butter Crunchy, Buongiorno Natura Pane Integrale a Fette. Mittagessen: Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Carote, Cotoletta di Vitello. Abendessen: Corona Corona Extra, Cotoletta di Vitello, Limone, Prugne, Lattuga, Cetriolo (con Buccia), Carote, Fruttil Fruttosio Puro, Conserva di Marmellata, Miele, The Protein Works Peanut Butter Crunchy, Parmigiano (in Pezzi), Mela, Pesca, Isola Bio Soia Drink Natural. Snacks/Sonstiges: SiS Energy Bar, Ventura BB Extra, Carrefour Bio Albicocche Morbide senza Noccioli . mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 29 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, HIIT - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 23,8 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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