Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 228,07g.
Frühstück: Morangos, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Brottar Brotos de Alfafa, Mamão Papaia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Mittagessen: Kombucha, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Alface, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Avelã, Mexerica, Avelã, Avelã, Banana Nanica, Mexerica. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 7 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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