Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 197,21g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Otak-Otak, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Abendessen: Bakso Ikan, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nirmarahayu's Gewichtsverlauf
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