Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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58 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 70,27g | Kohlh: 58,27g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 魷魚, 金寶 (Campbell) 意大利雜菜湯, 烘蒜茸麵包, HUON Cold Smoked Salmon, 凱撒沙律醬, 生菜沙律加各種蔬菜. Abendessen: 小黃瓜, 麻油, 百福 蒸煮滑豆腐, 荷包蛋, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 蒸南瓜, 綠色椰菜, 宗家府 泡菜, 納豆, 海鹽, 橄欖油. Snacks/Sonstiges: Yokoo 零卡路里蒟蒻果凍 Zero Kcal Konjac Jelly (Apple flavor) 759阿信屋, Nestle 乳清蛋白質粉(無味配方), 明治 (Meiji) 95%特濃黑朱古力, Now real food Brazil nuts 巴西堅果, 毛豆, 137 Degree Unsweetened Almond Milk. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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