Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 35,70g | Eiw: 42,90g | Kohlh: 113,18g.
Frühstück: Pepaya, Pisang. Mittagessen: Tahu Kukus, Dimsum, Filma Minyak Goreng Filma, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Abendessen: Bayam, Pisang, Nasi Merah, Minyak Wijen, Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli, Kembang Kol, Selada Daun Hijau. Snacks/Sonstiges: Apollo Roka Wafer Ball, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Gula Pasir, Susu Kedelai. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alexandersfck's Gewichtsverlauf
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