Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 20,37g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 129,02g.
Frühstück: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Cocco, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Conad Sfogliata Integrale , Zorbas Feta Greca Light, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Abendessen: Montello Fagioli Borlotti, Mulino Delle Gallette Gallette di Mais Bio , Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodorini, Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia), Dattero. Snacks/Sonstiges: Susine, Centrifuga. mehr...
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1202 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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