Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 105,48g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 318,94g.
Frühstück: Банановые Оладьи, Банановый Пирог. Mittagessen: ЗОЖ Хлеб Зерновой, Лазанья. Abendessen: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Шоколадница Торт Вафельный, Сливы, Яблоко, Грецкие Орехи, Яйцо, Сыр, Простоквашино Творог 2%, Лаваш. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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piskurov's Gewichtsverlauf
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