epic fail on the p90x Believe it or not, I have started it again today and how sad to compare my reps today to week three back in September - I'm so weak again....I hope to be able to keep this up through Christmas and into the new year. There's no reason I can't.
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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360 kcal
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Fett: 11,75g | Eiw: 26,50g | Kohlh: 37,50g.
Frühstück: 1% Low Fat Cottage cheese, half and half (Oberweis), Pumpkin Spice Creamer. Mittagessen: 100% Liquid Egg Whites, Singles American Cheese Slices, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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