Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 220,50g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Siomay. Mittagessen: Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Abendessen: Madurasa Madu, Fresh Lemon Juice, Raisins, Banana, Greenfields Original Yogurt, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Snacks/Sonstiges: Finna Kerupuk Udang, Coffee, Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Raisin Bread. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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