Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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59 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 108,09g.
Frühstück: Wasa Original, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Zeytin. Mittagessen: Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Bamya, Tarhana Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Sonstiges: Kefirzadem Kefir, Şeftali, Altınkılıç Kefir, Limonlu Su, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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f.cinar's Gewichtsverlauf
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