Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 79,06g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 223,25g.
Frühstück: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Ketan (Ketan), Bihun Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Tahu Isi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng. Mittagessen: Roti Panggang, Keripik Singkong, Rujak Buah. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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silviardy's Gewichtsverlauf
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