Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
|
69,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 59,49g | Eiw: 171,02g | Kohlh: 171,25g.
Frühstück: Egg White , Mango, Coconut Water , Coconut Meat, Trader Joe's Crunchy Unsalted Peanut Butter, Honey , Blueberries , Kiwi Fruit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt, Apples. Mittagessen: Hot Chili Pepper, Garlic , Honey , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Egg, Lea & Perrins Reduced Sodium Worcestershire Sauce, White Rice. Abendessen: Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Soft Silken Tofu , Baby Spinach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Mangos , Fage Total 0% Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Air Popped Popcorn , Tabasco Original Pepper Sauce. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trinsalaloy's Gewichtsverlauf
|