Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 168,41g | Kohlh: 161,41g.
Frühstück: 쇠고기 미역국, 배추김치, 멸치볶음, 건새우볶음, 계란후라이, 밥. Mittagessen: KFC 핫크리스피 치킨, 징거버거. Abendessen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. Snacks/Sonstiges: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 풀무원 우유 또띠아, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 요플레 플레인 (85g), 호두, 아몬드. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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