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yeee turun lagi
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Kentang Goreng, Mayones Ringan, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Roti Gandum. Mittagessen: Telur Dadar, Kacang Tanah, Ikan Teri, Tumis Buncis, Shirataki Nasi, Tempe Orek. Abendessen: Cimory Yogurt Set Original, Kacang Tanah, Ikan Teri, Tumis Buncis, Tempe Orek, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Mangga, Roma Biskuit Sari Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Opak, Rengginang, Pepaya, Pisang. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
plank - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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marisahikmawati's Gewichtsverlauf
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