Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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88,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 150,29g.
Frühstück: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Велком Карбонат. Abendessen: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus Протеин, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Черешня, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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