Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 107,38g | Kohlh: 137,05g.
Frühstück: ICA Bärmix, AXA Fiberhavregryn, Polarica Blåbär, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, ICA Gott Liv Valnötter, Risenta Solrosfrön, Risenta Krossade Linfrön, Risenta Pumpakärnor, Ingefära, Mandlar, Banan, Paranötter, Nyttoteket Clean Collagen. Mittagessen: ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Röd Paprika, Zeta Vitvinsvinäger, ICA Romantica-Tomater, ICA Sallatsmix, Zeta Ekologiska Blandade Bönor, Rödlök, Röd Het Chili Peppar, Rödbetor. Abendessen: Olivolja, ICA Rödvinsvinäger, ICA Romantica-Tomater, ICA Sallatsmix, ICA Fryst Mango, Rödlök, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Apetina Fetaost 10%, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Quaker Havrekuddar, Coop Lättkvarg Vaniljsmak, Lindahls Ekologisk Turkisk Yoghurt, Ägg, Äggvita, Oatly Ikaffe, Kaffe. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AndersH75's Gewichtsverlauf
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