Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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92,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 92,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 198,05g | Kohlh: 171,18g.
Frühstück: SPAR 2% Low Fat Milk, Sriracha Sauce, White Bread (Home Recipe or Bakery), Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White , Enterprise Back Bacon. Mittagessen: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Bread (Home Recipe or Bakery). Abendessen: White Rice, Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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