Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 34,50g | Eiw: 149,71g | Kohlh: 186,38g.
Frühstück: Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Banana, Mulino Bianco Pane Integrale, Coop Miele di Tiglio, Burro di Arachidi Cremoso (Salato). Mittagessen: Nostromo Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Riso Principe Riso Basmati . Abendessen: Carote, Finocchio Crudo, Coop Carote Julienne, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Pan di Zucchero, Esselunga Insalatina di Crauti, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Coop Miele di Tiglio, Fage Total 0%, Coop Bevanda Riso e Cocco, Anguria, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Pesca. mehr...
|
|
2810 kcal
|
Bewegung:
corda+ addome + petto + straching +rullo+ gambe - 2 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vito scalese's Gewichtsverlauf
|