Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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66 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 97,36g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 92,41g.
Frühstück: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Roka Marulu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Torku Kavurma (30g), Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Antep Fıstığı, Ceviz, Ceviz, İncir. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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