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5시50분 기상. 오늘은 단식일. 지난 일주일은 간식으로 군것질을 너무 많이 먹었음. 이번주에는 간식을 줄여보자~~!!!
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77,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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11 kcal
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Fett: 1,03g | Eiw: 0,75g | Kohlh: 0,23g.
Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 아메리카노. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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