Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 20,41g | Eiw: 33,29g | Kohlh: 211,05g.
Mittagessen: Ikan Asin, Acar, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kelapa, Talas, Kangkung, Tempe Gembus. Abendessen: Indofood Gowell Sereal & Susu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Pisang, Pepaya. mehr...
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1332 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Jumping Jacks - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Listiana02's Gewichtsverlauf
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