Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 45,31g | Kohlh: 169,15g.
Frühstück: Вольчек Эклер Классический, Бургер Кинг Капучино. Abendessen: Vici Порции Филе Хека в Панировке, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. Snacks/Sonstiges: Мааг Семечки От Атамана, Тыквенные Семечки, Урюк, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Rosso Миндаль. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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