Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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58,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 85,83g | Eiw: 47,04g | Kohlh: 276,18g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Оладьи. Mittagessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Морозко Блинчики с Мясом, Heinz Кукуруза Сладкая, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Abendessen: Яблоко. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Safandra's Gewichtsverlauf
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