Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 209,63g | Kohlh: 307,13g.
Frühstück: Zanahoria, Café Cortado, Naranjas, Tortita avena. Mittagessen: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Nuez, Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Quesitos Light, Carrefour Jamon Serrano, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Hacendado Edamame & Soja, Repollo, Tomate de Árbol, Carrefour Jamón Cocido Extra . Abendessen: Hacendado Fritura de Pescado, Melón , Hacendado Palmito al Natural Entero, Serrano Jamón Serrano, Prozis Lean Burger Sesamo, Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espárragos, Aceitunas Negras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Pimiento Rojo, Endibias, Manzana, Huevo. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Peras, Hacendado Quesitos Light, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mix Frutos Rojos. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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