Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 134,28g.
Frühstück: Groene Olijven, Boni Lactose Vrije Melk, Komkommer (Geschild), Aro Verse Witte Kaas, Hardgekookt Ei. Mittagessen: Aro Verse Witte Kaas, Passendale Classic, Komkommer (Geschild), Kipfilet, Stokbrood. Abendessen: Boni Zoete Mais, Boni Griekse Yoghurt 0%, Courgette. Snacks/Sonstiges: Gedroogde Pruimen, Honingdauw Meloenen, Appel. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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