Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 26,90g | Eiw: 125,88g | Kohlh: 201,19g.
Frühstück: Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados. Mittagessen: Naranjas, Zapallito Verde, Pata Muslo, Manzana, Pimientos Verdes. Abendessen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido, Manzana. Snacks/Sonstiges: Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Monohidrato, Banana, Dayelet Goma Xantana, ENA True Made Whey Protein, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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