Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 33,95g | Kohlh: 154,37g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), البطاطا المحمصة ( المشوية ), بيضة مسلوقة, موزة, بلح البحر. Mittagessen: مكسرات فول الصويا. Abendessen: بلح, ارز بالشعرية ارز بالشعرية. Snacks/Sonstiges: الموز, حلو الشام Om Ali. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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O L A ♡'s Gewichtsverlauf
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