hardwork666's Notizen, 31 Aug 20

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108/8/29開始試著戶外快走
昨天是運動一週年
來來回回瘦了26kg
雖然吃胖了一點
鬆懈了要更加油才是

6.5k S6.6 I20 1.5k S10
TRX

49,9 kg Bisher verloren: 23,1 kg. Still to go: 4,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 August 2020:

2066 kcal

Fett: 71,62g | Eiw: 133,23g | Kohlh: 238,13g. Frühstück: 芭樂, 蘋果, 統一生機葡萄乾, 懶姐千張, 自然甜綜合堅果醬, Familymart 彩蔬洋芋雙饗沙拉. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 水煮蛋, 卜蜂去骨雞腿肉, 全家清炒香蒜烤雞義大利麵. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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Kommentare

26😱

31 Aug 20 vom Mitglied: chia ling0519

超厲害👍🏻👍🏻👍🏻

31 Aug 20 vom Mitglied: cc1214

😱😱😱

31 Aug 20 vom Mitglied: josephc0917

皮鬆了😎😎😎

31 Aug 20 vom Mitglied: josephc0917

真的鬆了我媽還跟我說3.5年就回去了他不知道他女兒不年輕了嗎

31 Aug 20 vom Mitglied: hardwork666

要學我我又緊了😭😭😭

31 Aug 20 vom Mitglied: josephc0917

撐緊了嗎？🤣🤣🤣🤣

31 Aug 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

游泳圈打滿了😭

31 Aug 20 vom Mitglied: josephc0917

不行啦每次都更難瘦尤其是心態會變我現在就這樣嗚嗚嗚嗚胖了還以為自己在46

01 Sep 20 vom Mitglied: hardwork666

快回四樓不能苟且一去不回頭的節奏很可怕

02 Sep 20 vom Mitglied: 飆速宅男


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