Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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447 kcal
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Fett: 4,01g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 15,29g.
Frühstück: LSP Double Plex Protein Banane. Mittagessen: Gelbe Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Abendessen: Brokkoli, LSP Double Plex Protein Banane. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bine479's Gewichtsverlauf
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