Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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100 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 180,88g.
Frühstück: Ilolay Leche Entera, Pan Blanco, SanCor Queso Cremoso Sancor. Mittagessen: Milanesa de Calabaza, Ajo en Polvo, Tomates, Aceite de Oliva, Arroz Blanco. Abendessen: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Facundoahr's Gewichtsverlauf
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