Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 56,22g.
Frühstück: Café, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido. Mittagessen: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Light, Café com Leite Integral. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Shefgon's Gewichtsverlauf
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