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alhamdulillah seneng nya
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1446 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 161,92g.
Frühstück: Mayones, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar. Mittagessen: Sambal Matah, Carrefour Genjer, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, plank - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marisahikmawati's Gewichtsverlauf
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