Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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2213 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 174,42g | Kohlh: 293,07g.
Frühstück: 바나나, Dr.balance 초코웨이, 냉동 블루베리. Mittagessen: 서브웨이 로스트치킨. Abendessen: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 상하치즈 미니 칼슘체다, Dr.balance 초코웨이, 닭가슴살, 바나나, 삶은계란. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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2020 장성원's Gewichtsverlauf
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