Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Cozido. Mittagessen: Pepino Japonês, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Uva Itália, Banana Prata. Abendessen: Frimesa Bisteca Suina, Body Action Whey Muscle Hammer. Snacks/Sonstiges: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Ovo. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Debetim's Gewichtsverlauf
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