Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
|
71,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
|
3147 kcal
|
Fett: 110,39g | Eiw: 113,80g | Kohlh: 441,12g.
Frühstück: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Чай, Гречка Отварная, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Ананас, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Abendessen: Нектарин, Кофе, Нектарин, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Snacks/Sonstiges: Виноград, Нектарин. mehr...
|
|
3149 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, Массонабор-1,100 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|