|
Кайф👍😋минус 2
|
72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
|
1744 kcal
|
Fett: 61,38g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 192,73g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней, Индейка Отварная, Овощное Рагу, Булгур с Овощами. Abendessen: Мёд, Вино Кьянти, Окей Виноград Черный , Ларец Сыр с Пажитником, Сыр Камамбер. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mehr...
|
|
1803 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Олясахарок's Gewichtsverlauf
|