Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1126 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 68,28g | Kohlh: 141,25g.
Frühstück: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardbeien, Quaker Oats Express Naturel. Mittagessen: Banaan, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Abendessen: Droge Worst, Delhaize Aardappelsalade, Unox Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: Delhaize Sugar Free Energy Drink, Suikerklontje, Melkpoeder, SPA Spa Reine, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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