Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1287 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 125,24g | Kohlh: 72,71g.
Frühstück: Kokt Ägg, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Mittagessen: Kokt Ägg, Rödlök, Gurka (med Skal), Spenat, Tonfisk i Olja (på Burk), Avokado, Falkenberg Seafood Skivad Gravad Lax. Abendessen: Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kokt Lax. Snacks/Sonstiges: Blåbär, Arla Naturell Yoghurt, Mango. mehr...
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562 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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80-6520's Gewichtsverlauf
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