|
Вот и закончился мой прекрасный жаркий отпуск без весов и на интуитивном питании🥰 Отличный результат за 16 дней, скажу я вам))) Думала, привезу лишние кг, но по итогу вес остался тем же, и минус по 1см с талии и попы, хотя признаюсь - иногда позволяла себе в отпуске вреднятину🤤🙈 Поставила новую цель после отпуска- теперь шагаю к 55 кг🥰🤗
|
58 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
|
1372 kcal
|
Fett: 59,31g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 137,90g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Петрофаск Геркулес. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Цезарь Пельмени. Abendessen: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сушеные Семена Тыквы, Вода (в Бутылке), Беларусь Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар. mehr...
|
|
1432 kcal
|
Bewegung:
Медленная ходьба - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|