Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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79 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1185 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Abendessen: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Грецкие Орехи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
13274 шага - 2 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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