Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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90 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1286 kcal
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Fett: 31,95g | Eiw: 98,71g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: لبن حليب خالي الدسم المراعي, الموز, هناء Oat, عسل عسل ابيض. Mittagessen: سلطة, برتايا مستردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ). Abendessen: سلطة, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Sonstiges: بروتين ايزوليت zafitness بروتين, قهوه تركى قهوه تركى, رمان. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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suliman Hesham's Gewichtsverlauf
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