Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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3147 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 327,95g | Kohlh: 319,30g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Premier Protein High Protein Shake, Apples , Whey Protein Isolate, Creamy Rice, Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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