Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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84 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1447 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 135,56g.
Frühstück: All Stars Premium Quality Protein . Mittagessen: Хлеб Черный, Винегрет, Суп Грибной, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Белая Корова Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Кофе, Сэндвич. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Илья1083's Gewichtsverlauf
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