Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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97 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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2902 kcal
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Fett: 79,20g | Eiw: 229,20g | Kohlh: 310,09g.
Frühstück: Appel, Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Whey Perfection, Havermout, Konings Magere Naturel Kwark, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood. Abendessen: Mars Ice Cream, AH Gekruide Gehaktstaaf, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Mars Ice Cream. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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