Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1386 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 144,45g.
Frühstück: Apple, Tregar Leche Reducida en Lactosa, Coffee, Dos Hermanos Galletas de Arroz, Tregar Queso Crema Light, Egg White, Egg, Esnaola Dulce de Membrillo, Verónica Queso Cuartirolo Descremado. Mittagessen: Inca Garbanzos , Tomatoes, Spinach , Menoyo Aceto Balsámico , Nonfat Buttermilk. Abendessen: Egg, La Paulina Port Salut Light, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Marmalade, Aguila Baño de Repostería Semiamargo, Walnuts, Peanut Butter, Banana, Tregar Leche Reducida en Lactosa, Coffee, 3 Arroyos Granola Crujiente , Plain Yogurt (Skim Milk) . mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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