O L A ♡'s Notizen, 01 Sep 20

نظام الرجيم اللي انت بتتبعيه بيخسسك قد ايه ف الأسبوع؟؟؟
عندي حفله تخرج بعد ١٢ يوم وعايزة اخس تلاته أربعة كيلو خلال الوقت ده

73 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 September 2020:

643 kcal

Fett: 25,06g | Eiw: 20,14g | Kohlh: 57,76g. Frühstück: فاصوليا ببندورة, عجة البيض أو البيض المخفوق, الخبز رغيف عيش مصري, بلح. mehr...

2002 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

Kommentare

احسن نظام هو الصيام المتقطع للوقت دا

01 Sep 20 vom Mitglied: belalemad123a

هو البرنامج انجلش ، مينفعش نغير اللغه

01 Sep 20 vom Mitglied: Donia Elgogary

بس الصيام المتقطع مينفعش مع الرياضه أو هيبقي متعب جدا

01 Sep 20 vom Mitglied: O L A ♡

١.٤ كيلو فى الأسبوع

01 Sep 20 vom Mitglied: Amr Diaa El Din

انا عند اتعرب لوحده شوفي انت مختارة الدولة ايه او غيري لغه تلفونك

01 Sep 20 vom Mitglied: O L A ♡

تقريبا ٢ بالاسبوع

01 Sep 20 vom Mitglied: sarrarazan7

لو سمحتوا ممكن حد يفهمى البرنامج ده اكتر انا مش عارفه اتعامل معه

01 Sep 20 vom Mitglied: 88خ

كيلوين بالاسبوع صيام متقطع ٢٠ ساعه والفطور لو كارب

01 Sep 20 vom Mitglied: alixosh

الظاهر أن الصيام المتقطع افضل حاجه

02 Sep 20 vom Mitglied: O L A ♡

هو فعلا الصيام المتقطع مع تقليل النشويات ومنع الاسناكات بين الوجبات بيجيب نتائج حلوه جدا وبالتوفيق والنجاح دوما 💐

02 Sep 20 vom Mitglied: Om habiba2020


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

O L A ♡'s Gewichtsverlauf