Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1190 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 161,30g.
Mittagessen: Ceifeiro Semente de Chia, Laranja Pêra, Farofa simples, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Chá (Infusão), Homus, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga com Sal, Broa de Fubá, Açúcar, Pêra Portuguesa, Santa Helena Paçoca. mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 17 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Oigabissima's Gewichtsverlauf
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