Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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76,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1629 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 191,28g.
Frühstück: Egg Omelet, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Mittagessen: Trader Joe's Paneer Tikka Masala, White Rice. Abendessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Snacks/Sonstiges: Planters Mixed Nuts, Tomatoes, Del Monte Canned Corn, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ajaydhuku's Gewichtsverlauf
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